Ter uma criança pequena com um comportamento agitado à refeição é mais comum do que se imagina. Algumas crianças comem quase qualquer coisa que lhe possam dar, no entanto outras são muito mais exigentes.

Alguns dos comportamentos difíceis durante a refeição podem apenas ser tentativas da criança de expressar a sua independência, como por exemplo, a criança pode estar a dar a entender ao adulto quando, onde e como quer comer. Outras crianças apenas precisam de alguma persuasão, distração e uma ligeira motivação.

As batalhas alimentares são normais e comuns embora possam causar stress e ansiedade nos pais.

Aqui vão algumas dicas para passar a por em prática às refeições, no caso da sua mesa de jantar se ter tornado um campo de batalha:

• As crianças comem melhor de manhã, menos à hora do almoço e quase nada ao jantar;
• Certifique-se que oferece opções saudáveis nas três refeições, não entre em guerra na hora de jantar e relaxe relativamente às quantidades;
• Ofereça opções e dê o controlo à criança;
• Forneça alimentos ricos em calorias (saudáveis) a cada refeição que a criança come. Exemplos: leite, batata, cereais, queijo, gema de ovo cozida em molho branco, manteiga de amendoim, abacate passada, etc;
• Faça das refeições um momento feliz e elimine o stress e a frustração. Invista em talheres e louças que sejam fáceis de usar pela criança e sejam apelativos;
• Ajude a criança a dominar as competências necessárias para ser autónoma na alimentação sem stress, confusão.
• Se vir que a batalha é muito grande e acriança estiver de facto a ter muita dificuldade nas transições para os sólidos contacte alguém especializado como uma terapeuta da fala para avaliar se acriança tem as competências oro motoras suficientemente desenvolvidas para a idade ou um terapeuta ocupacional no caso da seletividade alimentar estar ligada a alterações sensoriais por parte da criança.